BENEFITS OF YOGA

 BENEFITS OF YOGA 





1. It improves our posture.

  


                                                    eduodialifejkc.blogspot.com


2. It helps in weight loss.








3. It relief from asthma.


                                                        eduodialifejkc.blogspot.com

4. It increases blood flow.



5. It makes you happier.




6. It protection from injury.



7. It reduces the risk of chronic disease.



8. It relieves from back pain.








9. It improves our digestive system.


                                                    eduodialifejkc.blogspot.com

10. It  decreases the stress.







11. It improves our blood circulation system.


рдпोрдЧ рдХे рд▓ाрдн



1. рдпрд╣ рд╣рдоाрд░े рдкोрд╕्рдЪрд░ рдоें рд╕ुрдзाрд░ рдХрд░рддा рд╣ै।




2. рдпрд╣ рд╡рдЬрди рдШрдЯाрдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै।



3. рдпрд╣ рдЕрд╕्рдердоा рд╕े рд░ाрд╣рдд рджिрд▓ाрддा рд╣ै।





4. рдпрд╣ рд░рдХ्рдд рдк्рд░рд╡ाрд╣ рдХो рдмрдв़ाрддा рд╣ै।


                                                 eduodialifejkc.blogspot.com

5. рдпрд╣ рдЖрдкрдХो рдЦुрд╢ рдХрд░рддा рд╣ै।



6. рдпрд╣ рдЪोрдЯ рд╕े рд╕ुрд░рдХ्рд╖ा рдХрд░рддा рд╣ै।






7. рдпрд╣ рдкुрд░ाрдиी рдмीрдоाрд░ी рдХे рдЬोрдЦिрдо рдХो рдХрдо рдХрд░рддा рд╣ै।


eduodialifejkc.blogspot.com

8. рдпрд╣ рдХрдорд░ рджрд░्рдж рд╕े рд░ाрд╣рдд рджिрд▓ाрддा рд╣ै।








9. рдпрд╣ рд╣рдоाрд░े рдкाрдЪрди рддंрдд्рд░ рдХो рдмेрд╣рддрд░ рдмрдиाрддा рд╣ै।



10. рдпрд╣ рддрдиाрд╡ рдХो рдХрдо рдХрд░рддा рд╣ै।


                                                       eduodialifejkc.blogspot.com

11. рдпрд╣ рд╣рдоाрд░े рдм्рд▓рдб рд╕рд░्рдХुрд▓ेрд╢рди рд╕िрд╕्рдЯрдо рдХो рдмेрд╣рддрд░ рдмрдиाрддा рд╣ै।

                            рмпୋрмЧрм░ рм▓ାрмн 




1. рмПрм╣ା рмЖрморм░ рм╕୍рмеିрмдିрмХୁ рмЙрми୍рмирмд рмХрм░ିрмеାрмП |


                                                          eduodialifejkc.blogspot.com

2. рмПрм╣ା рмУрмЬрми рм╣୍рм░ାрм╕ рмХрм░ିрммାрм░େ рм╕ାрм╣ାрмп୍рнЯ рмХрм░େ |




3. рмПрм╣ା рм╢୍рн▒ାрм╕рм░ୁ рмоୁрмХ୍рмдି |



4. рмПрм╣ା рм░рмХ୍рмд рмк୍рм░рммାрм╣рмХୁ рммрнЭେрмЗ рмеାрмП  |







5. рмПрм╣ା рмЖрмкрмгрмЩ୍рмХୁ рмЕрмзିрмХ рмЦୁрм╕ି рмХрм░େ |



6. рмПрм╣ା рмЖрмШାрмдрм░ୁ рм╕ୁрм░рмХ୍рм╖ା |



7. рмПрм╣ା рмХ୍рм░рмиିрмХ୍ рм░ୋрмЧрм░ рмЖрм╢рмЩ୍рмХା рм╣୍рм░ାрм╕ рмХрм░େ |




8. рмПрм╣ା рмкିрмаି рмпрми୍рмд୍рм░рмгାрм░ୁ рмоୁрмХ୍рмдି рмжେрмЗрмеାрмП |


                                                    eduodialifejkc.blogspot.com

9. рмПрм╣ା рмЖрморм░ рм╣рмЬрмо рмк୍рм░рмХ୍рм░ିрнЯାрмХୁ рмЙрми୍рмирмд рмХрм░ିрмеାрмП |






10. рмПрм╣ା рмЪାрмкрмХୁ рм╣୍рм░ାрм╕ рмХрм░ିрмеାрмП |





11. рмПрм╣ା рмЖрморм░ рм░рмХ୍рмд рм╕рмЮ୍рмЪାрм│рми рмк୍рм░рмгାрм│ୀрм░େ рмЙрми୍рмирмдି рмЖрмгେ |

eduodialifejkc.blogspot.com             ЁЯЩПЁЯЩПЁЯЩП  thank u  ЁЯЩПЁЯЩПЁЯЩП

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

рм▓ିрмЩ୍рмЧрм░ାрмЬ рморми୍рмжିрм░ рммିрм╖рнЯрм░େ рмзାрм░рмгା (about lingaraj temple )

Image
  about lingaraj temple  eduodialifejkc.blogspot.com 1. lingaraj temple is a hindu temple dedicated to shiva and is one of the oldest temple in Bhubaneswar. 2. It is built in 11th century by king jajati keshari of soma vanshi. 3. The temple represents the quintessence of the Kalinga architecture and culminating the medieval stages of the architecture tradition at Bhubaneswar. 4. The temples structure is made up of the stone of the darkest shade. 5. lion gate where lions on both sides of the gate and the lions crushing an elephant have been showcased at the lion entrance. 6. One can enter complex through 'Simha dwara', where lions flank both the sides, crushing elephant under their feet. eduodialifejkc.blogspot.com 7. The exterior walls of the hall has decorative sculptures of men and beast. 8. The tower walls are sculpted with female figures in different poses. 9. Lingaraj temple is believed to be the oldest and largest temple of Bhubaneswar. 10. The term 'lingaraj' sug...
Read more

рм╢ୀрмдрмжିрмиେ рм╕୍рн▒ାрм╕୍рме୍рнЯрм░ рмпрмд୍рми рмХିрмкрм░ି рмиେрммେ ?

Image
  рм╢ୀрмдрмжିрмиେ рм╕୍рн▒ାрм╕୍рме୍рнЯрм░ рмпрмд୍рми  рм╕ାрмзାрм░рмгрмдଃ рмЕрми୍рнЯрмжିрми рмЕрмкେрмХ୍рм╖ା  рм╢ୀрмдрмжିрмиେ рм╕୍рн▒ାрм╕୍рме୍рнЯрм░ рмпрмд୍рми рмЖрмжିрмХା рмиେрммାрмХୁ рмкрмбିрмеାрмП |рммିрм╢େрм╖рмХрм░ି рмЖрмЬрмоା,рм╣ାрм░୍рмЯ рм░ୋрмЧୀ рмУ рмЖрмг୍рмаୁ рмЧрмг୍рмаି рмжрм░рмЬ рм╣େрмЙрмеିрммା рм░ୋрмЧୀрмЩ୍рмХୁ рммିрм╢େрм╖ рмз୍рнЯାрми рмжେрммାрмХୁ рмкрмбେ | рмдେрммେ рмПрм╣ି рмжିрмиେ рмЖрмоେ рмХିрмкрм░ି рмЖрмо рмжେрм╣рм░ рмпрмд୍рми рмиେрммା рмЖрм╕рми୍рмдୁ рмЬାрмгିрммା - рм╕ାрмзାрм░рмгрмдଃ рм╢ୀрмдрмжିрмиେ рмХрмо рм╢ୋрм╖ рм╣ୋрмЗрмеାрмП | рмдେрмгୁ рм╢рм░ୀрм░рм░େ рмЬрм│рм░ рмЕрмнାрмм рмжେрмЦାрмпାрмП | рмдେрмгୁ рмЖрмормХୁ рмк୍рм░рмдିрмжିрми рмк୍рм░ାрнЯ 3-4 рм▓ିрмЯрм░ рмкାрмгି рмкିрмЗрммା рмжрм░рмХାрм░ |                                                         eduodialifejkc.blogspot.com A. рмк୍рм░рмдିрмжିрми рмЦାрмж୍рнЯ рмдାрм▓ିрмХାрм░େ рмнିрмЯାрмоିрми -рм╕ି ,рмбି рмУ рмУрмоେрмЧା-3 рмпୁрмХ୍рмд рмЦାрмж୍рнЯрмХୁ рм╕ାрмоିрм▓ рмХрм░рми୍рмдୁ |рмПрм╣ା рм╢рм░ୀрм░рм░ рм░ୋрмЧ рмк୍рм░рмдିрм░ୋрмзрмХ рм╢рмХ୍рмдିрмХୁ рммୃрмж୍рмзି рмХрм░ିрммା рм╕рм╣ рммିрмнିрми୍рми рм╕୍рн▒ାрм╕୍рме୍рнЯ рм╕рморм╕୍рнЯାрм░ୁ рмжୁрм░େрмЗ рм░рмЦିрмеାрмП |  eduodialifejkc.blogspot.com B. рмермг୍рмбାрм░ୁ рм░рмХ୍рм╖ା рмкାрмЗрммାрмкାрмЗଁ рмШрм░େ рм░ୁрмо рм╣ିрмЯрм░ рмм୍рнЯрммрм╣ାрм░ рмХрм░рми୍рмдୁ | C. рмПрм╣ି рмжିрмиେ рмдрмЯрмХା рм╕рммୁрмЬ рмкрмиିрмкрм░ିрммା рмЦାрмЗрммା рм╕рм╣ рморм╕рм▓ା рмпୁрмХ୍рмд рмЦାрмж୍рнЯ рмаାрм░ୁ рмжୁрм░େрмЗ рм░ୁрм╣рми୍рмдୁ | D. рм╕рмХାрм│େ рм╕ୂрм░୍рмп୍рнЯୋрмжрнЯ рмкрм░େ рмм୍рнЯାрнЯାрмо рмХрм░ିрммାрмХୁ рмпାрмЖрми୍рмдୁ | рмПрм╣ା рмж୍рн▒ାрм░ା рм╢рм░ୀ...
Read more

рмормЯрм░ рмкрм▓ୋрмЙ рммрмиେрмЗрммାрм░ рмк୍рм░рмгାрм│ୀ

Image
 рмормЯрм░ рмкрм▓ୋрмЙ рммାрм╕ୁрмормдି рмЪାрмЙрм│ - 500 рмЧ୍рм░ାрмо рмШିрмЕ - 75 рмЧ୍рм░ାрмо    рмЕрм│େрмЗрмЪ - 5 рмЯି  рммрмб рмЕрм│େрмЗрмЪ - 1 рмЯି  рм▓рммрмЩ୍рмЧ - 5 рмЯି                    рмбାрм▓рмЪିрмиି - 2 рмЗрмЮ୍рмЪ  рмдେрмЬрмкрмд୍рм░ - 1 рмЯି                                 eduodialifejkc.blogspot.com рмЧ୍рм░ୀрми рмормЯрм░ - 150 рмЧ୍рм░ାрмо  рм╣େрмЩ୍рмЧୁ - рмЯ୍рн▒ିрмкେ  рмЫେрмЪା рм░рм╕ୁрмг - 1 рмЪାрмормЪ  рмЫେрмЪା рмЕрмжା - 1 рмЪାрмормЪ  рмпାрмЗрмкрмд୍рм░ି - 1/2 рмЪାрмормЪ рм▓ୁрмг - рм╕୍рн▒ାрмж рмЕрмиୁрм╕ାрм░େ  рмк୍рм░рмгାрм│ୀ - 1. рмЪାрмЙрм│рмХୁ рмкାрмгିрм░େ 30 рмоିрмирмЯ рммрмдୁрм░େрмЗ рмЫାрмгି рм░рмЦрми୍рмдୁ | 2. рмк୍рнЯାрмирм░େ рмШିрмЕ рмЧрм░рмо рмХрм░рми୍рмдୁ | 3. рм╕େрмеିрм░େ рмЕрм│େрмЗрмЪ,рмЬିрм░ା,рм▓рммрмЩ୍рмЧ,рмбାрм▓рмЪିрмиି,рмдେрмЬрмкрмд୍рм░ рмУ рмпାрмЗрмкрмд୍рм░ି рмкрмХାрми୍рмдୁ | eduodialifejkc.blogspot.com 4. рмлୁрмЯିрм▓େ рмЕрмжା рмУ рм░рм╕ୁрмг рмкрмХାрмЗ рмормз୍рнЯрмо рмзрм░рмгрм░ рмЧрм░рмо рмХрм░ି 1 рмоିрмирмЯ рмкрм░୍рмп୍рнЯрми୍рмд рмнାрмЬିрм▓ା рмкрм░େ рмормЯрм░ рмкрмХାрмЗ рмЧୋрм│ାрми୍рмдୁ | 5. рмдାрмкрм░େ рмЪାрмЙрм│ рмкрмХାрмЗ 1 рмоିрмирмЯ рмнାрмЬି рм╕୍рн▒ାрмж рмЕрмиୁрм╕ାрм░େ рм▓ୁрмг рмУ 1 рм▓ିрмЯрм░ рмкାрмгି рмжିрмЕрми୍рмдୁ | 6. рмкାрмгି рмлୁрмЯିрм▓ା рмкрм░େ рмЖрмЮ୍рмЪрмХୁ рмормз୍рнЯрмо рмХрм░ି рмШୋрмбрмгି рм▓рмЧାрмЗ рмнାрмд рм╕ିрмЭିрмм рмпାрмП рм░ାрми୍рмзрми୍рмдୁ | 7. рмнାрмд рм╣ୋрмЗрмЧрм▓ା рмкрм░େ рм╕େрмеିрм░ୁ  рмбାрм▓рмЪିрмиି рмЦрмг୍рмб рммାрм╣ାрм░ рмХрм░ି рмк୍рм▓େрмЯрм░େ рмЦାрмЗрммା...
Read more

рмлୁрм▓рмХୋрммି рмЪିрм▓ି рмнрмЬା рмХିрмкрм░ି рммрмиେрмЗрммେ?

Image
  рмлୁрм▓рмХୋрммି рмЪିрм▓ି рмнрмЬା  eduodialifejkc.blogspot.com рм╕ାрмормЧ୍рм░ୀ рмЖрммрм╢୍рнЯрмХ   1.рм╕рмдେрмЬ рмлୁрм▓рмХୋрммି-1/2 рмХିрмЧ୍рм░ା  2. рмЖрм░ାрм░ୁрмЯ рмкାрмЙрмбрм░ - 4 рммрмб рмЪାрмормЪ  eduodialifejkc.blogspot.com 3. рмдେрм▓ - 1/2 рмХିрмЧ୍рм░ା  4. рмЪିрм▓ି рм╕рм╕ - 2 рмЪାрмормЪ   5. рмЯрмоାрмЯୋ рм╕рм╕ - 2 рмЪାрмормЪ eduodialifejkc.blogspot.com 6. рм╕ୋрнЯା рм╕рм╕ - 1 рмЪାрмормЪ   7. рм▓рмЩ୍рмХା рмЧୁрмг୍рмб - 1 рмЪାрмормЪ   8. рмХрм▓рм░ -  рмЕрм│୍рмк рмЯିрмХେ  9. рм╣рм│рмжୀ рмЧୁрмг୍рмб - 1/2 рмЪାрмормЪ 10. рмЕрмжା рмкେрм╖୍рмЯ  - 1 рмЪାрмормЪ   eduodialifejkc.blogspot.com 11. рм▓ୁрмг рм╕୍рн▒ାрмж рмЕрмиୁрм╕ାрм░େ  рмк୍рм░рмгାрм│ୀ  1. рмХୋрммିрмХୁ рмЫୋрмЯ рмЦрмг୍рмбрм░େ рмХାрмЯି рмнрм▓рмнାрммрм░େ рмзୋрмЗрмжିрмЕрми୍рмдୁ | 2. рмзୁрмЖ рм╣ୋрмЗрмеିрммା рмХୋрммିрмХୁ 10 рмоିрмирмЯ рмкାрмЗଁ рм▓ୁрмг рмкрмХାрмЗ рм╢ିрмЭେрмЗ рмжିрмЕрми୍рмдୁ | 3. рмдାрмкрм░େ  рмкାрмирм░େ  1/2 рм▓ିрмЯрм░ рмдେрм▓ рмкрмХେрмЗ рмкାрмирмХୁ рмЧрм░рмо рмХрм░рми୍рмдୁ | 4. рмлୁрм▓рмХୋрммିрм░େ рмиେрмЗрмеିрммା рм▓ୁрмг,рм▓рмЩ୍рмХା рмЧୁрмг୍рмб ,рмЖрм░ାрм░ୁрмЯ рмкାрмЙрмбрм░,рмЯрмоାрмЯୋ рм╕рм╕,рмЪିрм▓ି рм╕рм╕,рм╕ୋрнЯା рм╕рм╕ рмПрммଂ рмЕрмжା рмкେрм╖୍рмЯ рм╕рм╣ рмоିрм╕ାрмЗ рмнрм▓ рмнାрммрм░େ рмЧୋрм│େрмЗ рмжିрмЕрми୍рмдୁ | eduodialifejkc.blogspot.com 5. рммрм░୍рмд୍рмдрмоାрми рмЧрм░рмо рм╣ୋрмЗрмеିрммା рмкାрмирм░େ рмЧୋрм│ାрм╣ୋрмЗрмеିрммା рмлୁрм▓рмХୋрммିрмХୁ рм░େрмб рмХрм▓рм░ рм╣େрм▓ା рмкрм░୍рмп୍рнЯрми୍рмд рмЫାрмгрми୍рмдୁ | 6. рмдାрмкрм░େ рмЪିрм▓ି рмУ рмЯрмоାрмЯୋ рм╕рм╕ рмоିрм╢ାрмЗ рмк୍рм▓େрмЯрм░େ рмЦାрмЗрммାрмХୁ рмжିрмЕрми୍рмдୁ | ----------------------------...
Read more

рмоୁрмг୍рмбрм░େ рм░ୁрмкି рмЕрмзିрмХ рм╣େрм▓େ рмХрмг рмХрм░ିрммେ ?

Image
  рмоୁрмг୍рмбрм░େ рм░ୁрмкି рмЕрмзିрмХ рм╣େрм▓େ рмХрмг рмХрм░ିрммେ ? рмк୍рм░рмгାрм│ୀ -1 1. рмПрмХ рмкାрмд୍рм░рм░େ рмХିрмЫି рмирнЬିрмЖ рмдେрм▓ рмУ рморм╣ୁ рмоିрм╢ାрмЗ рмнрм▓ рмнାрммрм░େ рмЧୋрм│େрмЗ рмжିрмЕрми୍рмдୁ |                                                               eduodialifejkc.blogspot.com 2. рмПрм╣ି рмк୍рнЯାрмХрмХୁ рмм୍рм░рм╕ рм╕ାрм╣ାрмп୍рнЯрм░େ рмХେрм╢ рмоୂрм│рм░େ рм▓рмЧାрми୍рмдୁ | 3. 30-40 рмоିрмирмЯ рмкрм░େ рмХେрм╢рмХୁ рм╢ାрмо୍рмкୁ рмХрм░ି рмиିрмЕрми୍рмдୁ |                        eduodialifejkc.blogspot.com 4. рм╕рмк୍рмдାрм╣рм░େ рмПрм╣ିрмнрм│ି 2-3 рмерм░ рмХрм░ିрммା рмж୍рн▒ାрм░ା рм░ୁрмкି рм╕рморм╕୍рнЯା рмжୂрм░ рм╣େрмм | рмк୍рм░рмгାрм│ୀ -2 1. рмк୍рм░рмермоେ рмХିрмЫି рмШрм░େ рмм୍рнЯрммрм╣ାрм░ рмХрм░ୁрмеିрммା рммେрм╕рми рмиିрмЕрми୍рмдୁ |                            eduodialifejkc.blogspot.com 2. рммେрм╕рмирмХୁ рмЧрм░рмо рмкାрмгିрм░େ 2 рмоିрмирмЯ рмкрм░୍рмп୍рнЯрми୍рмд рмЧୋрм│େрмЗ рм░рмЦрми୍рмдୁ | 3. рмЧୋрм│େрмЗ рм░рмЦିрмеିрммା рммେрм╕рмирмХୁ рмХେрм╢рм░େ рмнрм▓ рмнାрммрм░େ рм▓рмЧାрми୍рмдୁ |               eduodialifejkc.blogspot.com 4....
Read more

рмиାрм░ୀ рмкрмгрмХିрмЖ

Image
  рмиାрм░ୀ рмкрмгрмХିрмЖ  рмжୁрмЗ рмХେ рмжୁрмЗ,                eduodialifejkc.blogspot.com рмоୋ рм╕୍рмд୍рм░ୀ рмкрм░ି рмХେрм╣ି рмиାрм╣ିଁ  | рмжୁрмЗ рмжୁрмЧୁрмгେ рмЪାрм░ି, рм╕େ рммрм╣ୁрмд рм╕ୁрми୍рмжрм░ୀ | рмжୁрмЗ рмдିрм░ିрмХି рмЫ.., рмнрм▓ рм▓ାрмЧେрмиି рмирмжେрмЦିрм▓େ рмдା рмоୁଁрм╣ | рмжୁрмЗ рмЪрмЙрмХୁ рмЖрма, рмкрмвାрмП рм╕େ  рмк୍рм░େрмо рмкାрма | рмжୁрмЗ рмкାрмЮ୍рмЪ рмжрм╢ , рмХେрмдେ рм╕ୁрми୍рмжрм░ рмдା рмШрмирмХେрм╢ ||                                                     eduodialifejkc.blogspot.com рмжୁрмЗ рм╕ୋрм╣рмХ рммାрмЖрм░, рм▓ାрмЧେ рмЕрмкрм╕рм░ି рм╕рм░рмЧрм░ | рмжୁрмЗ рм╕рмдା рмЪрмЙрмж, рм░ୋрм╖େрмЗ рмдା рмнାрм░ି рм╕ୁрмЖрмж | рмжୁрмЗ рмЕрм╖୍рмЯା рм╖ୋрм╣рм│, рмдା рммିрмиା рмШрм░ рмЧୁрм╣ାрм│ | рмжୁрмЗ рмиୂрмЖ рмЕрмарм░, рмдୁрм│рмиା рмиାрм╣ିଁ рмдା рм░ୂрмкрм░ |                   eduodialifejkc.blogspot.com рмжୁрмЗ рмжрм╢ା рмХୋрмбିрмП, рмк୍рм░େрмо рмкрмХ୍рм╖ୀ рмЖрмоେ рмпୋрмбିрмП ||                                                        eduodiali...
Read more

benefits of cloves (рм▓рммрмЩ୍рмЧрм░ рмЙрмкрмХାрм░)

Image
  benefits of cloves 1. It helps to control high cholesterol levels.      eduodialifejkc.blogspot.com         2. It improves our digestion. 3. It protects our liver against infection. 4. It helps to control blood sugar level. 5. It relieves from stress and strain.                     eduodialifejkc.blogspot.com    6. It reduces gas and nausea.  7. It helps to cure gum diseases like gingivitis and periodontitis. 8. It increase our immune system. 9. It gives relief from inflammation and pain. 10. It maintains our respiratory health problems.  рд▓ौंрдЧ рдХे рдлाрдпрджे 1. рдпрд╣ рдЙрдЪ्рдЪ рдХोрд▓ेрд╕्рдЯ्рд░ॉрд▓ рдХे рд╕्рддрд░ рдХो рдиिрдпंрдд्рд░िрдд рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै। 2. рдпрд╣ рд╣рдоाрд░े рдкाрдЪрди рдоें рд╕ुрдзाрд░ рдХрд░рддा рд╣ै।                eduodialifejkc.blogspot.com    3. рдпрд╣ рд╣рдоाрд░े рд▓ीрд╡рд░ рдХो рд╕ंрдХ्рд░рдордг рд╕े рдмрдЪाрддा рд╣ै। 4. рдпрд╣ рд░рдХ्рдд рд╢рд░्рдХрд░ा рдХे рд╕्рддрд░ рдХो рдиिрдпंрдд्рд░िрдд рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै। 5. рдпрд╣ рддрдиाрд╡ рдФрд░ рддрдиाрд╡ рд╕े рд░ाрд╣...
Read more

BENEFITS OF TULSI

Image
  рмдୁрм│рм╕ୀ рм░ рм▓ାрмн |     1. рм░рмХ୍рмд рммିрм╢ୋрмзрмХ  I 2. рмо୍рнЯାрм▓େрм░ିрмЖ рмПрммଂ рмбେрмЩ୍рмЧୁ рмЬ୍рн▒рм░рм░ୁ рмк୍рм░рмдିрм╖େрмзрмХ |     3. рмдୁрм│рм╕ୀ рмкрмд୍рм░ рмЪୋрммାрмЗрм▓େ рмПрм╣ା рмермг୍рмбା рмПрммଂ рмл୍рм▓ୁрм░ୁ рмоୁрмХ୍рмдି рмжେрмЗрмеାрмП |    4. рмдୁрм│рм╕ୀ рмкрмд୍рм░ рм╕୍рмиାрнЯୁ рмЯрмиିрмХ୍рм╕ рмПрммଂ рм╕୍рмоୃрмдିрмХୁ рмдୀрмХ୍рм╖୍рмг рмХрм░ିрмеାрмП |    5. рмм୍рм░ୋрмЩ୍рмХାрмЗрмЯିрм╕୍, рмЖрмЬрмоା, рмЗрми୍рмл୍рм▓ୁрмПрмЮ୍рмЬିрмЖ, рмХାрм╢ рмПрммଂ рмермг୍рмбା рмкାрмЗଁ рмПрм╣ା рмПрмХ рмк୍рм░рмнାрммрм╢ାрм│ୀ рмк୍рм░рмдିрмХାрм░ |    6. рмПрм╣ା рмоୂрмд୍рм░ାрм╢рнЯ рмоାрмз୍рнЯрморм░େ рммୃрмХрмХ୍ рмкрмерм░рмХୁ рммାрм╣ାрм░ рмХрм░ିрмжିрмП | рддुрд▓рд╕ी рдХे рд▓ाрдн  1. рд░рдХ्рдд рд╢ोрдзрдХ।                                     2. рдорд▓ेрд░िрдпा рдФрд░ рдбेंрдЧू рдмुрдЦाрд░ рдХे рдЦिрд▓ाрдл рдиिрд╡ाрд░рдХ। 3. рддुрд▓рд╕ी рдХे рдкрдд्рддों рдХो рдЪрдмाрдиे рд╕े рд╕рд░्рджी-рдЬुрдХाрдо рдоें рдЖрд░ाрдо рдоिрд▓рддा рд╣ै। 4. рддुрд▓рд╕ी рдХे рдкрдд्рддे рддंрдд्рд░िрдХा рдЯॉрдиिрдХ рд╣ैं рдФрд░ рдпाрджрджाрд╢्рдд рдХो рднी рддेрдЬ рдХрд░рддे рд╣ैं। 5. рдпрд╣ рдм्рд░ोंрдХाрдЗрдЯिрд╕, рдЕрд╕्рдердоा, рдЗрди्рдл्рд▓ुрдПंрдЬिрдпा, рдЦांрд╕ी рдФрд░ рд╕рд░्рджी рдХे рд▓िрдП рдк्рд░рднाрд╡ी рдЙрдкाрдп рд╣ै। 6. рдпрд╣ рдЧुрд░्рджे рдХी рдкрдерд░ी рдХो рдоूрдд्рд░ рдоाрд░्рдЧ рд╕े рдмाрд╣рд░ рдиिрдХाрд▓ рджेрддा рд╣ै।                                ...
Read more

рмжрм╣ି рмЖрм│ୁ рмдрм░рмХାрм░ୀ

Image
рмжрм╣ି рмЖрм│ୁ рмдрм░рмХାрм░ୀ  eduodialifejkc.blogspot.com  рм╕ାрмормЧ୍рм░ୀ  рмЖрм│ୁ- 500 рмЧ୍рм░ାрмо рмжрм╣ି -150 рмЧ୍рм░ାрмо  рмкିрмЖрмЬ - 1 рмЯି  рм▓рмЩ୍рмХା - 6 рмЯି                                                           eduodialifejkc.blogspot.com рмЕрмжା - 1 рмЦрмг୍рмб  рм╢ୁрмЦିрм▓ା рм▓рмЩ୍рмХା -2 рмЯି  рмЧୋрм▓ рморм░ିрмЪ - 1 рмЪାрмормЪ  рмШିрмЕ -3 рмЪାрмормЪ  рмЬିрм░ା - 1 рмЪାрмормЪ  рмнୃрм╕рмЩ୍рмЧ рмкрмд୍рм░ -6 рмЯି  рм░рм╕ୁрмг рммрмЯା -1 рмЪାрмормЪ  рм╣рм│рмжୀ рмЧୁрмг୍рмб - 1/2 рмЪାрмормЪ  рм▓ୁрмг рмУ рмзрмиିрмЖрмкрмд୍рм░ рм╕୍рн▒ାрмж рмЕрмиୁрм╕ାрм░େ                                eduodialifejkc.blogspot.com рмк୍рм░рмгାрм│ୀ  1. рмЖрм│ୁ рм░ୁ рмЪୋрмкା рмЫрмбାрмЗ рмХାрмЯିрмХି рм╢ିрмЭେрмЗ рм░рмЦрми୍рмдୁ | 2. рмжାрм╣ିрмХୁ рмлେрмг୍рмЯି рм░рмЦрми୍рмдୁ |                      eduodialifejkc.blogspot.com 3. рмЕрмжା,рм▓рмЩ୍рмХ рмУ рмкିрмЖрмЬрмХୁ рмХାрмЯି рм░рмЦрми୍рмдୁ | 4. рм╢ୁрмЦିрм▓ା рм▓рмЩ୍рмХା рмУ рмЧୋрм▓ рморм░ିрмЪрмХୁ рмЧୁрмг୍рмб рмХрм░рми୍рмдୁ | 5. рмХрм░େрмЗрм░େ рмЕрм│୍рмк ...
Read more

BENEFITS OF PUDINA

Image
  рдкुрджीрдиा рдХे рдлाрдпрджे 1. рдкेрдЯ рдХी рдЦ़рд░ाрдмी рд╕े рд░ाрд╣рдд рдкाрдиे рдХे рд▓िрдП рдкुрджीрдиे рдХी рдкрдд्рддी рдХी рдЪाрдп рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै। 2. рдкुрджीрдиे рдХा рддेрд▓ рд╡ाрд╕्рддрд╡ рдоें рдкिрдд्рдд рдкрдерд░ी рдХो рднंрдЧ рдХрд░ рд╕рдХрддा рд╣ै। 3. рдкेрдкрд░рдоिंрдЯ рдСрдпрд▓ рдХो рд╕рдмрд╕े рдЕрдЪ्рдЫा рдХाрдо рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рдХрдо рд╡рд╕ा рд╡ाрд▓े  рдЖрд╣ाрд░  рдХो рдмрдиाрдП рд░рдЦрдиा, рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиा рдФрд░ рдиिрдпрдоिрдд рд░ूрдк рд╕े рд╡्рдпाрдпाрдо рдХрд░рдиा рдЕрдиिрд╡ाрд░्рдп рд╣ै। 4. рдЗрд╕рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рднूрдЦ рдмрдв़ाрдиे рд╡ाрд▓े рдХे рд░ूрдк рдоें рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै। 5. рдЗрд╕рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рдЪेрд╣рд░े рдХो рддрд░ोрддाрдЬा рдФрд░ рд╕ाрдл рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै।                                                                    PUDINA рмкୁрмжିрмиା рм░ рм▓ାрмн  1. рмкୁрмбିрмиା рмкрмд୍рм░ рмЪା ’рмПрмХ рмкେрмЯ рмЬрмиିрмд рм░ୋрмЧрм░ୁ рмоୁрмХ୍рмдି рмкାрмЗଁ рмм୍рнЯрммрм╣ୃрмд рм╣ୁрмП | 2. рмоେрмг୍рмЯ рмдେрм▓ рммାрм╕୍рмдрммрм░େ рмЧାрм▓рм╖୍рмЯୋрмирмХୁ рмдрм░рм│ାрмЗ рмжେрмЗрмкାрм░େ | 3. рмХрмо୍ рмЪрм░୍рммିрмпୁрмХ୍рмд рмЦାрмж୍рнЯ рммрмЬାрнЯ рм░рмЦିрммା, рмУрмЬрми рм╣୍рм░ାрм╕ рмХрм░ିрммା рмПрммଂ рмкୁрмжିрмиା рмдେрм▓рмХୁ  рм╕рм░୍рммୋрмд୍рмдрмо рмХାрмо рмХрм░ିрммାрм░େ рм╕ାрм╣ାрмп୍рнЯ рмХрм░ିрммା рмкାрмЗଁ рмиିрнЯрмоିрмд рмм୍рнЯାрнЯାрмо рмХрм░ିрммା рмПрмХାрми୍рмд рмЖрммрм╢୍рнЯрмХ |         ...
Read more